お久しぶりです。
3月末にとてもひどい風邪をひいてしまい、数日間声が出なくなってしまいました。元々あった喘息がとても悪化して、20年ぶりにステロイドを内服するという羽目になりました。さすがステロイド、4日間ほどで咳もかなり落ち着き、半日仕事を休んだだけで済みました。
それでも咳がかなりひどかったために、ずいぶん体は疲れてしまった様でした。
折しも転入転出の季節、その上予定外に医療機関変更を要する子どもたちもいて、紹介状の準備に追われた4月でした。本州の桜からずいぶん遅れて4月末に咲く北海道の桜ですが、桜の季節はやっぱり別れの季節のようで、様々な気持ちが入り乱れる、少し肌寒い季節でした。
さて、あっという間に5月ですね。桜もあっという間に終わりかけです。
5月末から6月にかけては運動会・体育祭の季節。合わせて修学旅行や遠足、見学旅行の予定も順次入ってきます。各「1年生」は大きな環境の変化で疲れも出てくる頃です。比較的お天気が良い GWですからレジャーも楽しみたいですね。
気温やお天気の変化に気をつけて楽しんでいただきたいのですが、ここまで溜まった疲れもできればしっかりとって欲しいです。
・休みだからと言って夜更かしをしないで、しっかり休みましょう。
小学生は9時間くらい、中学生でも8時間以上は寝られるといいですね。
お布団に入る時間、起きる時間もできるだけいつもと同じが良いでしょう。
・天気の良い日はお部屋から出て体を動かしましょう。
事故には十分注意してくださいね。
・しっかりお食事を食べましょう。
インフルエンザは下火になっていますが、コロナはまだちらほら出ています。
特に高校でのまとまった患者発生があります。
幼児さんは RSウイルスや溶連菌、ウイルス性胃腸炎の流行があります。小中学生も時々溶連菌、アデノウイルス感染症などが出ている様です。
GW後半戦は明日からですが、体調を整えて週明けからの運動会や体育祭の準備に取り掛かれるようにしましょう。
初夏の緑いっぱいの季節をぜひしっかり楽しんでくださいね。
